Les arts marcials en els joves

En els últims anys, les arts marcials s’han tornat molt populars entre els joves. Abans només uns quants practicaven esports com el judo, el karate o el taekwondo, però ara cada cop més adolescents s’apunten a gimnasos o acadèmies per aprendre disciplines com el kick-boxing, el jiu-jitsu o fins i tot el MMA (arts marcials mixtes).

Aquesta moda ha crescut gràcies a les xarxes socials, les pel·lícules i les sèries on apareixen personatges que practiquen arts marcials, cosa que fa que molts joves vulguin provar-ho. A més, també s’ha començat a veure com una bona manera de posar-se en forma i descarregar l’estrès del dia a dia.

Els beneficis

Les arts marcials aporten molts beneficis, tant per al cos com per a la ment. Per exemple, t'ajuden a concentrar-te millor, perquè cal estar atent a cada moviment i tècnica. També ensenyen disciplina, ja que cal seguir rutines i respectar les normes de l’entrenador, i ajuden a controlar les emocions, com l’estrès o la ràbia.

A nivell físic, fan que el cos sigui més fort, resistent i flexible, i milloren la coordinació i l’equilibri, cosa que serveix per a altres esports o activitats del dia a dia.

Hem parlat amb l’entrenador de boxa del club Boxing Team Canet, gran amant del boxa professional des dels 10 anys i ha opinat sobre els aspectes positius d’aquest esport:

”El boxa t’ajuda tant físicament com mentalment, ja que sempre comencem treballant físic i durant la clase practiquem valors com l’esforç, el respecte, la paciència i la disciplina”

També aporten un gran benefici emocional: molts joves diuen que els fan sentir més segurs i confiats. Superar reptes i aconseguir objectius dona una gran satisfacció i ajuda a sentir-se millor tant mentalment com físicament.

També hem pogut parlar amb un jove: "les arts marcials m’han canviat la vida. Practicar-les m’ha ajudat a treballar tant la ment com el cos, a guanyar disciplina i paciència, i a afrontar millor els reptes diaris. Gràcies a elles, veig la vida d’una altra manera i he après a valorar l’esforç i la constància en tot el que faig".

La realitat de les arts marcials

​

Però no tot són flors i violes. De vegades, hi ha gent que confon les arts marcials amb violència, o que s’hi apunta només per “aprendre a pegar”. També pot ser un esport dur i exigent, i si no es fa amb cura o sense un bon entrenador, es poden patir lesions o conflictes.

També hi ha altres desavantatges. Per exemple, les quotes mensuals o el material (guants, proteccions, roba, etc.) poden ser cars, cosa que fa que no tothom s’ho pugui permetre. Alguns entrenaments són molt intensos i poden causar cansament o frustració si no s’obtenen resultats ràpidament. A vegades, la competitivitat entre companys pot generar mal ambient o pressió. Si no es controlen bé les emocions, alguns joves poden convertir la pràctica en una manera d’alliberar agressivitat d’una forma poc sana. També hi ha el risc d’obsessionar-se amb el físic o amb voler ser “el millor”, oblidant que les arts marcials haurien de ser una activitat d’aprenentatge i respecte.

​

En el món de les arts marcials sempre s’han criticat entre elles, també sempre s’ha dubtat de quin és l’esport que realment serveix per defendre’t al carrer, que és un dels fets importants pels quals ara són tan importants.

Georges St-Pierre és un lluitador canadenc, excampió de la UFC, conegut pel seu domini tècnic i disciplina; practicava karate Kyokushin. En entrevistes, St. Pierre ha criticat els gimnasos d’arts marcials que inciten als seus alumnes a la violència i confonen els arts marcials pensant que només serveixen per saber pegar i utilitzar-ho al carrer.

Amic nostre i company de boxa: lesArts Marcials m’han ajudat molt a la vida, però un risc que té són les lesions. Jo em vaig lesionar fa un any i encara no puc entrenar i això és un inconvenient de l’esport del qual poca gent parla.”